Ciclismo
Praticar o ciclismo é uma atividade rítmica que ajudará a manter as coxas, a cintura e os quadris em forma. É um exercício tremendo para o desenvolvimento dos músculos em redor dos joelhos, e excepcional para a formação da resistência e da força, além de um ótimo condicionante fora das temporadas esportivas.
O ciclismo oferece uma atividade rítmica que ajuda a desenvolver coração e pulmões, sem os constantes solavancos do jogging e da corrida. Devido ao fato de estes solavancos constantes porem uma grande carga de tensão sobre o corpo, o ritmo de correr é muito mais difícil para ser desenvolvido do que o ritmo do ciclismo. E, para quem simplesmente não gostar de correr, o ciclismo oferece uma boa alternativa para a saúde e para a eficiência cardiorrespiratória.
Para quem já pratica corrida, andar de bicicleta se constitui numa boa prática complementar. Na Medida em que os alongamentos forem feitos regularmente, o ciclismo ajuda a correr e correr ajuda a andar de bicicleta.
Um esporte muito saudável e que com certeza proporciona para as seus praticantes um otimo retorno a sua saude.
